Jóga pro zdravá záda
Jemná lekce jógy v pomalém plynutí pozicemi, zaměřená na aktivaci a posílení centra těla a na protažení a uvolnění svalů zad. Jemné spinální cviky, posílení centra těla /pánevního dna a břišních svalů/ a rozhýbání páteře.
Na lekci je možné použítí pomůcek.- bolster, cihličky, deky a pásky